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『ふくしまの国保/第4号』にて「ストレス解消エクササイズ」が掲載されました

   

 福島県国民健康保険団体連合会様が発行されている広報誌『ふくしまの国保』の第4号が発行されました。

今回のテーマは「ストレス解消エクササイズ」です。自宅や職場などで、誰でも無理なく簡単に楽しく取り組める運動です。

現代社会は、IT化、そして機械に囲まれる生活によって、自然と触れることが少なくなり、また、忙しく時間に追われて生活している人も多く、ストレスを溜めやすい生活習慣になっています。

運動は、身体が心地よくなるのももちろんですが、心のリフレッシュにも効果があります。

ご自分が「気持ちいい!」と思われる運動を定期的に行って、心身のストレスを解消し、スッキリとした気持ちで毎日を送れますように、ぜひ、楽しく運動してみてください。

ご自分のライフスタイルに、簡単で心地よいエクサイズを取り入れて、よりいきいきと動きやすい身体をつくりましょう。
この冊子は、福島県内の各自治体国民健康保険関連窓口に置かれております。

ふくしまの国保 第3号
http://www.fukushima-kokuho.jp/kouhou/pdf/magazine_2016_04.pdf

福島県国民健康保険団体連合会HP
http://www.fukushima-kokuho.jp/index.html

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