岡田麻紀公式ウェブサイト

Keep your sense of wonder

ツイッターフォロー

「パジャまくら体操」

      2016/10/06

パジャまくら体操

何をしても運動を継続できなかった経験から、今度こそ減量するために続けられる運動をしよう、との目的で考えた体操。2007年に考案。

「身近なものを使うことで忘れずに行えるように」との思いから、枕を使って自宅でいつでも無理なく行えることがコンセプト。

「枕を目にしたら体操をする!」ことを継続のポイントとしている。

からだのすみずみまで動かすことができ、反動をつけずに行うため、高齢者でも楽しみながら実践できる体操である。YouTubeの公式サイトにて、おすすめ動画としてとしても紹介された。

 お問い合わせはこちら

 - 体操