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『ふくしまの国保/2017年度・第2号』にて「引き締めのヨガ」が掲載されました

   

福島県国民健康保険団体連合会様が発行されている広報誌『ふくしまの国保』の2017年度第1号が発行されました。

今回のテーマは「引き締めのヨガ」です。

私たちの体は、年齢を重ねるにつれて、基礎代謝が低下するため、何もしなければ脂肪のつきやすい身体になってしまいやすいです。

そこで、日常的に引き締めのヨガを行って、すっきりとした体を目指しましょう。

また、ヨガの基本である「心身回復のポーズ」もご紹介しておりますので、ぜひ、実践してみてください。

ご自分のライフスタイルに、簡単で心地よいヨガエクサイズを取り入れて、よりいきいきと動きやすい身体をつくりましょう。
この冊子は、福島県内の各自治体国民健康保険関連窓口に置かれております。

http://www.fukushima-kokuho.jp/kouhou/pdf/magazine_2017_02.pdf

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