運動不足解消の一助に
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、全国に緊急事態宣言が出されました。
そのため外出の機会が減り、自宅時間が増え、思うように体を動かすことができにくくなっている方が増えています。
岡田麻紀がYouTubeで配信している体操の動画をぜひ活用いただき、運動不足解消の一助としていただければと思っております。
岡田麻紀の体操は、「笑顔で楽しい！」がモットーです。
今、身体の健康はもちろんですが、心の健康を保つことも必要とされております。
笑顔で楽しく運動することで、心の健康増進にもなりますよう願っております。
【やきとりじいさん体操】
（ユニークな振り付けで、心も体もリラックスできます）
【パジャまくら体操】
（体の隅々まで使うので、凝りがほぐれます）
