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お知らせ 体操

福島県「運動はじめっぺ!」キャンペーンの『脂肪燃焼体操(メタボ対策)』監修及び体操立案・振り付けを担当させていただきました(2020)

福島県「運動はじめっぺ!」キャンペーンの『脂肪燃焼体操(メタボ対策)』監修及び体操立案・振り付けを担当させていただきました(2020)

動画を見ながら誰でも簡単に運動できる内容になっています。

 

ぜひ楽しみながら「今日も明日も気持ちいいから運動したい!」と思えるようなエクササイズを続けてくださいね。

 

 

pfefFUKUSHIMA・福島県YouTubeチャンネルより)

 

 

◆『脂肪燃焼体操』紹介

メタボ対策の運動は、1日30分程度の運動で、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた運動が適しています。

 

ストレッチ、筋力アップの要素を取り入れた、無理なく楽しくできる「脂肪燃焼体操」で、もっと動きたい!と思えるような身体づくりを行いましょう。

 

動画

 

 

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