福島県国民健康保険団体連合会様が発行されている広報誌『ふくしまの国保』にて、今月号からエクササイズを紹介させていただいております。
テーマは「健康長寿」であり、自宅でも誰でも簡単に楽しく取り組めるような運動を提案させていただいています。
この運動を実践してくださった方から、さっそく「腰痛が軽減された。身体の変化を感じた」という嬉しい感想をお寄せいただきました。
健康づくりは日頃の小さな取り組みの積み重ねです。ぜひ、誌面を見ながら、毎日の生活習慣に無理なくご自分ができる運動を取り入れていただければと思っております。
この冊子は、福島県内の各自治体国民健康保険関連窓口に置かれております。
インターネットでも掲載されておりますので、ぜひご覧くださいませ。
ふくしまの国保 2016年6月号
http://www.fukushima-kokuho.jp/kouhou/pdf/magazine_2016_01.pdf