福島県国民健康保険団体連合会様が発行されている広報誌『ふくしまの国保』の第４号が発行されました。
今回のテーマは「ストレス解消エクササイズ」です。自宅や職場などで、誰でも無理なく簡単に楽しく取り組める運動です。
現代社会は、IT化、そして機械に囲まれる生活によって、自然と触れることが少なくなり、また、忙しく時間に追われて生活している人も多く、ストレスを溜めやすい生活習慣になっています。
運動は、身体が心地よくなるのももちろんですが、心のリフレッシュにも効果があります。
ご自分が「気持ちいい！」と思われる運動を定期的に行って、心身のストレスを解消し、スッキリとした気持ちで毎日を送れますように、ぜひ、楽しく運動してみてください。
ご自分のライフスタイルに、簡単で心地よいエクサイズを取り入れて、よりいきいきと動きやすい身体をつくりましょう。
この冊子は、福島県内の各自治体国民健康保険関連窓口に置かれております。
ふくしまの国保 第３号
http://www.fukushima-kokuho.jp/kouhou/pdf/magazine_2016_04.pdf
福島県国民健康保険団体連合会HP
http://www.fukushima-kokuho.jp/index.html