福島県国民健康保険団体連合会様が発行されている広報誌『ふくしまの国保』の2017年度第1号が発行されました。
2017年度は、誰でも自宅で簡単に取り組める、楽ヨガをご紹介します。
今回のテーマは「下半身強化のヨガ」です。
足腰を強化すれば、動きやすい体に変化しますので、日常生活においても、思わず動きたいと思ってしまうような、活動的な自分に出会うことができるでしょう。
また、ヨガの基本である「呼吸法」もご紹介しておりますので、ぜひ、実践してみてください。
ご自分のライフスタイルに、簡単で心地よいヨガエクサイズを取り入れて、よりいきいきと動きやすい身体をつくりましょう。
この冊子は、福島県内の各自治体国民健康保険関連窓口に置かれております。
